肌のケアですが

まず洗顔は自然石鹸に限るべきでしょう。

よく泡立てて冷水でキュッと洗う事。

その後すぐにスキンケアしましょう。

それで終わり。さて後はどうするか？ですが。

水を飲みましょう。１日２リッターを目標にします。

簡単な事です。ミネラルウォーターがベストですが

２Ｌは用意出来ないと思いますので水道水でも大丈夫です。

新陳代謝として小水で排出することで間違いなく肌はしっとりスベスベに。

人間にとって一番大事なのは水分という事です。

欠かさず取る事で健康な体、美肌も勿論キープしていきましょう。

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