美肌になる方法
美肌を目指してがんばるブログです。あなたの美肌を応援したい。
肌荒れによい栄養素とは
肌荒れを治すには、外から保湿するだけでなく、肌荒れにいい栄養素を摂ることをおすすめします。
肌荒れにいい栄養素で有名な物はコラーゲンで、これはいくつもある細胞のすきまを埋めるという力を持っています。
皮膚などの結合組織の主要成分で、フカヒレや、ゼラチンなどに含まれます。
また、意外と知られていない肌荒れによい栄養素はビタミンEです。
ビタミンEは活性酸素や、過酸化脂質の生成を防ぎ、種実類、植物油などに入っています。
これら肌荒れによい栄養成分をバランス良く摂ることで何よりの肌荒れ対策になります。
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